水素水の魅力をまとめた水素ママのサイト

健康オタクの子持ち主婦が人気の水素水について調査した水素水の比較サイトです

今話題の水素水について、健康オタクの私を含め、
フォームから投稿頂いた評判を集計しました。

サイトご挨拶

水素水にこだわる私「水素ママ」のサイト

はじめまして、「水素ママ」と言います!私は最近流行りの「水素水」に目が無い、健康オタク女です。
その魅力や素晴らしさを一人でも多くの人に知ってもらいと思い、専門サイトを始めさせてもらいました。

私は以前から、ずっと肌荒れや風邪気味体質に悩んでいたのですが、水素水を色々と飲み比べているうちに、そうした症状はすっかり良くなりました。
夫には「最近、綺麗になった?」なんてお褒めの言葉をもらったほどです。

ぜひあなたも水素水の良さ、詳しく知ってみて下さいね。

水素水とは

水素水とは、普通の水とどう違うのでしょうか

水素水とはその名の通り、水素が含まれた水のことです。
無色・無味・無臭と言った特徴があり、味わいとしては、そこまで違いを感じることはないでしょう。
しかし体にとっては、普通の水と比べてまったく違った、嬉しい存在となってくれるのです。その理由は、この水素水に含まれる水素は、ただの水素ではなく「活性水素」である点が挙げられます。

活性水素には、体内で発生する活性酸素を除去する働きがあります。
活性酸素は、体の細胞が代謝を行う際に発生する悪い副産物の1つで、蓄積し続けると、細胞の酸化や細胞膜の破壊、その他病気や老化の進行にも繋がってしまう、健康に生活する上でのとてもやっかいな存在です。
こうした悪影響を及ぼす活性酸素量の低下に役立ってくれることこそが、普通の水と水素水における最大の違いであると言えます。

活性水素と活性酸素の関係性を詳しくご説明…

次に、なぜ水素水に含まれる活性水素が活性酸素を減らすのかをご説明しましょう。
そもそも、活性酸素と言うものは近年健康や美容に深く関わっているものとして、従来より多くのメディアや健康関連媒体において、注目を寄せられている存在です。

そのため、すでに活性酸素を減らすことに役立つ食品や美容製品は、多数知られています。
主には、ビタミンC・E、ベータカロチンと言ったビタミンを多く含む食品、SODやカタラーゼなどの抗酸化酵素が代表的です。

ところが!これらの抗酸化効果は、ダイレクトに健康や美容の問題を解決してくれるほどの有効性はありません。
このいずれよりも強力で、早く、高い確実性のもと作用に期待が持てるものは、やはり活性水素でしかないのです。
だからこそ、健康、美容には「水素水」が一番!と言えるんですよね。

水素水ランキング ベスト5

no-1浸みわたる水素水rating-5

満足度 ★★★★★
価格 口コミ 効能
5 5 4
飲みやすさ 水素濃度
5 5
公式サイト
TEL 0120-913-816
補足 現在、期間限定のお試しセットをやっているみたいです

動画

工場での製造過程の様子がyoutubeで公開されていました。
これなら安心ですね!

水素ママから一言

第一位はダントツ「浸みわたる水素水」!
業界最高レベルである1.6ppmもの活性水素を含んだ熊本県菊池の天然ミネラル水です♪

no-2仙寿の水rating-4

満足度 ★★★★
価格 口コミ 効能
1 4 3
飲みやすさ 水素濃度
3 4
公式サイト
TEL 0120-550-229
補足 特になし

水素ママから一言

以下第二位は、品質へのこだわりが特長の「仙寿の水」。

no-3キヨラビrating-3

満足度 ★★★
価格 口コミ 効能
2 1 3
飲みやすさ 水素濃度
4 3
公式サイト
TEL 0120-41-4871
補足 度々キャンペーンを行っているようなので、タイミングを合わせるのも◎

水素ママから一言

第三位は美容効果への特化が嬉しい「キヨラビ」、人気キャラとのコラボパッケージもかわいいです!

no-4メロディアンrating-2

満足度 ★★
価格 口コミ 効能
2 2 4
飲みやすさ 水素濃度
2 2
公式サイト
TEL 0120-32-8345
補足 お電話の注文ですと水素入浴剤がもらえるようです

水素ママから一言

第四位は「メロディアン」、口コミでも評判を呼ぶ人気商品です。

no-5伊藤園rating-2

満足度 ★★
価格 口コミ 効能
4 3 3
飲みやすさ 水素濃度
2 2
公式サイト
TEL 0120-037-249
補足 オンラインショップでは別の商品も一緒に注文できます

水素ママから一言

ラスト第五位は「伊藤園」の水ですかね。お茶でお馴染みの大手メーカーなので、安心して利用できます。

当サイトでは、投稿情報を参考に、こうしたランキングをテーマごとにたっぷりご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください!

水素水が体に与える嬉しい効果にはどんなものがあるの?

私水素ママが思うに、やっぱりもっとも嬉しい効果と言えば「健康」です。
体調は日々変化しているので、どんなに健康を意識してサプリメントの服用や運動、ストレス解消などを頑張っていても、その日そのときの体の状態に合った、的確なケアを続けるというのは難しいと思います。
ですが、あらゆる病気や体調不良の根源となる、活性酸素の消去に働きかける水素水なら、これが可能となるんですよね!

次に、やっぱり女性として嬉しいのが「美容」の面です。
お肌のトラブル減少に役立ってくれたり、またアンチエイジングにも効果的です。
私は二人の子供を持つ親ですが、まだまだすっぴんにだって自信があるほどです!
その他は、スムーズな代謝が維持できることによって得られる「ダイエット」の効果や、お酒を飲んだ次の日、「二日酔い」をあまりしないことも、助かる効能と言えます。

ところが!これらの抗酸化効果は、ダイレクトに健康や美容の問題を解決してくれるほどの有効性はありません。
このいずれよりも強力で、早く、高い確実性のもと作用に期待が持てるものは、やはり活性水素でしかないのです。
だからこそ、健康、美容には「水素水」が一番!と言えるんですよね。

たくさんある水素水商品、どうやって選べばいいのでしょう

初めて水素水の購入を検討するときに悩んだのが、選び方でした。
実際に複数の製品を飲み比べた、私水素ママのおすすめとしては、水素濃度・飲みやすさ・サービス・効果効能、そして価格面、この5点についてこだわってみることが大事だと思います。
特に注目して欲しいのは、最初に挙げた「水素濃度」です。
わずかな量では、効果にあまり期待が持てないですからね。
水素水商品の特設サイトなどで、しっかりチェックして選んでみて下さい。

水素水サーバーではいけないの?

水素水サーバーの仕組みを理解しよう!

水素水サーバー(水素水生成器)が販売されるようになり、オフィスや家庭でも気軽に水素水を飲用できるようになりましたよね。

自分で作ってすぐに飲めるので効果を感じやすいのでは? と、お考えの方もいるでしょう。
本当に信じていいのでしょうか?

メーカーによって生成方法はさまざまです。
水素水サーバーで水素を発生させる方法として

・電気分解方式
・電極非接触方式
・化学反応方式

などがあります。
それぞれ、どんな仕組みなのでしょうか。
理解すればサーバーの良し悪しがわかるかも!

電気分解方式の仕組み

電気分解方式とは、水を電気分解して水素を発生させる仕組みです。
学生時代に同じ実験をしたという方も多いでしょう。
水を電気分解すると、プラス極側に酸素、マイナス極側に水素が発生します。
しかし、すぐに気体となって消えてしまい、水はアルカリ性に変化してしまいます。

水を中性に保ったまま電気分解をするためには特許技術が必要です。
メーカーは、この特許技術を生かして製品を作っているのですね。

電極非接触方式の仕組み

電極非接触方式とは、電解槽(電気分解を行う容器)に、飲用の水とは別の区画で電気分解し水素水を発生させる方法です。
水素水に電極を接触させないので、金属イオンが混入する可能性がある電気分解方式とは違って、安心と感じる方が多いようです。
最近では技術が進歩しており、電気分解方式でも『体に害のあるレベルの物質が混入することはない』と謳うメーカーもあります。
安心安全な水素水が危険と隣り合わせなんて元も子もないですよね(笑)!

化学反応方式の仕組み

化学反応方式とは、マグネシウムの入ったスティックやパックと飲料水を反応させることで、水素水を生成する方法です。
水素が発生していくと、マグネシウムスティックが溶け出し、水素の粒が発生します。

ちなみに、水素水を生成する目的のために作られたスティックがインターネットや通販などで販売されています。毎回買わなきゃいけないのは面倒カモ!

水素水サーバーのメリット

それぞれの仕組みが理解できたところで、水素水サーバーのメリットを紹介しましょう。

・水道水で簡単に生成できる
・できたての水素水を楽しめる
・水素水サーバーを購入すれば、既製品と比べてランニングコストを抑えられる

レンタルも可能で、月数千円程度で借りることができます。
できたての水素水が飲めるのは嬉しいですね!

水素水サーバーのデメリット

水素水サーバーのデメリットは以下の通りです。

・購入価格(初期費用)が高い
・置き場所をとる
・定期的なメンテナンスが必要
・劣化によって水素量が減少する恐れがある

特にメンテナンスを怠ると、水素ガスを食べるバクテリアが水中で増殖してしまい『せっかく水素水を飲んで健康になろうと思ったのに、おなかを壊した……』と、体調を崩す可能性があります。
本格的な殺菌対策は素人ではなかなか難しいもの。
プロに任せるしかありませんね……。

水素水を飲みたい場合、どうしたら良いの?

確かにランニングコストの観点からみればオススメできますが、メンテナンスの行き届いたサーバーを維持するのは大変です。
さらに、水素水の効果は目に見えるものではないので『本当に効果が出るのか心配……』と思う方も多くいます。
私もその一人です。

さまざまな状況を鑑みて、既製品がオススメといえます。

アルミボルトやアルミパウチに入った水素水の方が持ち運びできて手軽ですし、水素がしっかり充填された商品が手元に届くので安心です。
1度お願いすれば定期的に配送されるメーカーも多く、注文の煩わしさもありません。
私のような面倒くさがりタイプは特にオススメです(笑)。

水素水サーバー購入をお考えの方は再考してみてはいかがでしょうか? インターネットでは、数多く既製品の水素水が販売されているのでチェックしてみてくださいね!

水素水にダイエット効果があるって本当?

『痩せたい!』なら水素水ダイエット

水素水は、テレビで活躍している女優さんや有名モデルさんに多く愛飲されている飲料水です。
水素水は健康や肌に良いと言われており、特にダイエットに関しては、水素水を飲んだ多くの人が効果を感じています。

・ダイエットに成功したことがない
・なかなか体重が減らない
・気軽にダイエットしたい
・ダイエットが続かない

さまざまな理由でダイエットを諦めている女性も少なくないハズ。
水素水は、痩せやすい身体を促進する働きを持ち、ダイエットを手助けしてくれる水として非常に効果的だと注目されているのです!

具体的な水素水の働き

水素水が注目を浴びた理由の1つとして、活性酸素を除去する働きが挙げられます。

活性酸素は、本来ならば身体に必要な物質で、体内に入った細菌やウイルスを除去してくれる役割を持ちます。活性酸素があるからこそ、健康を維持できるといっても過言ではありません。

しかし、活性酸素は酸化力があまりにも強力なため、必要以上に量が増えるとかえって細胞にダメージを与えてしまいます。
酸化は身体のサビを誘発し、老化を進行させる存在として非常に厄介なのです。
活性酸素は女性にとって大敵ですが、人間にとって必要なものなので恨むものも恨めないのが辛いですね(泣)。

増えすぎた活性酸素を除去するのが、水素水に含まれる活性水素です。

活性水素は活性酸素と体内で結びつき、無害な水となって体外へ排出する作用があります。

水素は世界最小の原子です。水溶性・脂溶性の両方の性質を持っているため、細胞膜にも簡単に浸透していきます。
水素水が持つ抗酸化力で、体内環境が改善され、老化防止やお肌のトラブルを未然に防いでくれるのです。
ありがとう水素水!

美意識の高い女性がこぞって水素水を推す理由がわかりましたよね。

超カンタン! 水素水ダイエット方法とは?

水素水ダイエットは基本的に飲むだけでOK。
特に時間帯も決まっておらず、目覚めや寝起き、仕事中、運動前後など、飲用者によって摂取するタイミングはさまざまです(ちなみに私は朝と夜に飲んでいます)。

一般的なダイエットでは運動をしても食事制限をしても効果が出ない時期があり、多くの人が挫折してしまいますが、水素水を毎日飲んで『痩せやすい身体作り』をすることで、体重も減りやすくなるでしょう。

ただし、新陳代謝を促進する働きもあるので、飲み過ぎには注意。
たくさん飲んだからといって、確実に痩せるわけではありません。
また、身体の中に水素水を溜められないので、使われない水素は体外に排出されます。

水素水は、運動や食事制限をするあなたの手助けをしてくれる飲料水です。
使用する人の努力も必要だということを忘れずに! これは自分にも言い聞かせています(笑)!

水素水ダイエットの具体的な効果とは

水素水を飲むとどんな効果が期待できるのでしょうか。

大きく3つに分けられます。

①便秘解消
女性の多くが便秘で悩んでいますよね。
私もその一人です……。
水素水は上で挙げたように新陳代謝を促進する働きを持ちます。

まだ科学的に証明されていませんが、水素水を飲用し始めてから便通が良くなったケースが多く報告されています。
便秘の原因のひとつは水分不足なので、水素水をこまめに取ることで便秘解消に繋がったという説や、活性酸素の除去によって細胞自体がストレスフリーになり、便秘解消に繋がったという説があります。

②脂肪燃焼効果への期待
血液中のコレステロールや脂肪吸収の抑制に期待できるといわれています。
水素水を飲むことで、暴飲暴食やストレスなどで増殖した活性酸素と結合して無害の水に変えることができます。

③新陳代謝アップ
活性酸素が増えると血液がドロドロになり、体脂肪率が上がります。
上でも紹介したように、水素水は活性酸素と結合する働きを持つので、血液がサラサラになり新陳代謝も上がるのです。

3つの項目をまとめると、新陳代謝がアップすれば脂肪燃焼や便秘解消に繋がるということですね。
水素水を飲むことでダイエットに必要な3つの項目がクリアーになるのだから、これは飲むしかありませんね!

効率的にダイエットするために!

通常のダイエットでも糖質制限は当たり前。
水素水を導入して本格的に痩せようと考えているならば尚更です!

糖質は老化を早める物質です。
せっかく水素水の力で活性酸素を除去しても、糖質を摂取すれば増殖していく一方で意味がありません。

栄養バランスの観点からみると全く摂らないのは危険なので、完全に断ち切るのではなく、なるべく控えるようにしましょう。
まずは、糖質制限をして内側から痩せるように頑張りましょう!
キレイは自分の努力から始まると思いますよ!

ダイエットをしながら美容効果アップ!

いくら理想の体型を手に入れても、無理なダイエットがたたり、肌がボロボロになっては意味がありません。
どうせならば、美しく痩せたいものです。
水素水はダイエットの促進のみならず、美容効果も期待ができる飲料水です。

ここでも活性酸素がキーワードになります。
活性酸素の過剰発生を防ぐには、抗酸化作用を取り入れる必要があります。
抗酸化作用がある食材にはトマトやレンコン、ニンジンなどがありますが、1日では食べきれないほどの野菜を摂取する必要があります。
これではやっていけませんよね……。

野菜よりも手軽に摂取できるのが、強力な抗酸化作用を持つ水素水です。
水素水を飲むことで血液がサラサラになり、デトックス効果が期待できます。
体内環境が正常に戻ることで皮膚も活性化。
艶とハリのある肌になるのです。

肌トラブルを回避して水素水ダイエットを行いましょう!

水素水ダイエットは既製品がオススメ!

水素水は既製品タイプと、水素水サーバーを購入し自分で生成するタイプがあります。
やはり自分で水素水を作るのは、ハードルが高いイメージがありますよね。
メンテナンスや初期投資の面を考えると、既製品を購入するのがオススメです。

水素水は封を開けたら飲みきりが基本。
料理に使うなど手を加えず、飲料水として1日で飲みきりましょう。

何度もお伝えしますが、水素水を飲むだけでは簡単に痩せることはできません。効果的に痩せたいのならば、定期的な運動や食事制限をするのが一番です!
皆さん一緒に頑張りましょう!

水素水はどんな味?

水素水は無味無臭だけど……

水素は無味無臭の原子です。
しかし、水素水によって『美味しい・美味しくない』と味の違いに言及する方がいます。
水には違いないのに、なぜ味に違いを感じるのでしょうか?

即答します(笑)。
それはベースとなる水が関連しているからです。

わかりやすく、水道水がベースの水素水とミネラルウォーターで作った水素水を比べてみましょう。

水道水は安全性が高いもののカルキが入るので、どうしても匂いがついてしまいます。

対してミネラルウォーターは無味無臭ですし、硬度によって、喉越しやまろやかさが変わります。

水道水とミネラルウォーターで、どうしても味の面で差が出てしまうのがわかりますよね。

クサい水素水がある?

数年前の水素水の口コミを見てみると『若干臭かった』とレビューを書いている方がいました。

気になって様々なサイトや雑誌などを調べてみると『容器のにおい移りが原因』だと検証している記事を見つけました。

メーカーはそれぞれ、水素水を入れる容器に工夫しています。
ペットボトル、アルミボトル、アルミパウチが代表例です(自宅で生成する場合は、ウォーターサーバーやスティックタイプなどがあり)。

その中で、過去にアルミパウチ容器を使った水素水を販売している商品の一部で、不完全な商品がありました。
アルミ容器の匂いが水に移ってしまい、不快に感じた方がいたようです。

しかし、現在では、ほとんどの商品が改善されており、アルミ臭を感じる水素水は少なくなっています。
私もアルミパウチ容器に入った水素水を飲んでいますが、臭いなんて感じたことないですし、手軽で飲みやすくて高感度高しです!

また、ウォーターサーバーやスティックタイプは、自宅に置きっぱなしになるために、メンテナンスがしっかりされていないと、容器に汚れが溜まり、味に違和感を覚える可能性もあります。

それぞれの状況によって、味の違いを感じてしまうのでしょう。
是非、いろいろな水素水を試してみてほしいものです。
きっと、アナタにピッタリのものが見つかるはずです!

結局、何を選べばいいの?

水素水は水素濃度も重要ですが、毎日飲まないと効果を感じにくいものです。
だから、美味しくて気軽にいつでも飲める既製品でないと継続しづらいでしょう。

ベースとなる水に着目しているメーカーが多く存在しています。
メーカーの公式ウェブサイトでは、なぜその水を選んだのか魅力やこだわりを掲載している会社もあります。

やはり水素水を選ぶなら、美味しい水がベースになっていることが重要です。
商品選びをする際には、是非参考にしてください。

水素水って副作用はないの?だれでも大丈夫?

水素水の副作用について

水素水を飲むと副作用が心配……。
水素水は最近注目浴びたものですし、臨床結果も不十分です。
初めて飲む人が不安になる気持ちもわかります。
私もそうでした。

そもそも副作用とは、医薬品を指して使う言葉です。
水素水は医薬品ではないので、薬を飲んで眠くなるといったような、わかりやすい症状が出るわけではありません。

じつは、水素水は厚生労働省に認可されており、人体に害を成す恐れがないと認められているのです。
もちろん、水素水を飲んで副作用が出たという報告もありません。
水素水は安全と判断して間違いないでしょう。

水素水を飲んでいると気になること

いくら厚生労働省に認可されていても不安だという方がいるかもしれません。

水素水を飲むことで起こる現象があります。

・トイレが近くなる
・お腹がゆるくなる
・汗がよく出るようになる

それぞれメカニズムがあって症状がでるものなので心配はいりません。
1つずつ説明していきましょう!

なぜ水素水を飲むとトイレが近くなるのか?

水素水を飲み始めてトイレが近くなったという方が多いようです。
私も最初は「大丈夫かな」と怯えました(笑)。
もちろん水分摂取量が増えたから……という理由もあります。

しかし、それだけではありません。

水素水が注目された理由は、身体をサビつかせる存在である活性酸素を取り除く効果にあります。
活性酸素の本来の働きは、体内に入った細菌やウイルスと戦うこと。
しかし、酸化する力が強力なため、活性酸素量が増えすぎてしまうのがネックです。
活性酸素量が増えすぎると、健康な細胞やDNAを傷つけてしまい、人体に影響を与えてしまうのです。

活性酸素は、多くの病気の原因にもなりますし、老化を進行させる存在として非常に厄介なのです。

そこで、増えすぎた活性酸素を除去する働きを持つのが、水素水に含まれる成分の活性水素です。
活性水素は活性酸素と体内で結びつき、水となって体外へ排出する役割を果たします。

よって、活性酸素と結合したためにトイレに行く回数が増えたのでは……と考えられているのです。
なるほど。
これなら納得できますね!

水素水を飲むとお腹を壊す?

水素水を飲み続けていると『下痢になりやすくなった』と報告をする方がいます。
これは上でも述べたように、活性酸素を除去することで便通が良くなり、老廃物が出ている証拠だと考えられます。
水素水を飲む適量がわからず過剰摂取した結果、お腹を壊すことも考えられるので、一概に水素水のせいだとはいえないのです。

水素水はたくさん飲んだからといって、すぐに効果が出るわけではありません。
各メーカーで推奨している量があるので、必ず確認してから飲むようにしましょう!

水素水を飲むと汗がかきやすくなるの?

水素水の効果で知られているのが新陳代謝の向上です。
水素水は活性酸素を取り除き、血液をサラサラにする効力があります。
血液がサラサラになることで、新陳代謝が上がるのです。
運動をする合間の水分補給として水素水を飲む方もいます。

新陳代謝が上がると、必然的に汗の量が増えますよね。
私の友達は仕事前のランニング中に水素水を飲んでいます。

水素水は無害!

3つの症状を説明しましたが、すべてデトックス効果につながっているものですし、心配することはありません。
こういった症状は、好転反応だと考えてください。
好転反応とは一時的に出る悪い症状のことを指します。
飲み続けると症状も改善されていきますのでご安心を!

もちろん好転反応が出ないからといって効果が薄いわけではありません。
水素水は人畜無害の飲料水です。
人によって症状も変わりますので、まずは水素水を試してみましょう!

水素水の正しい選び方とは?

失敗しない水素水の選び方

水素水が注目され始めて数年。
今では100種類以上の水素水が販売されるようになりました。
選択肢が増える一方で商品選びに失敗する方も多く、水素水への批判に繋がっています。
水素水愛好家の私にとって、批判記事を見ると心が痛みます……。

水素水は『自分で生成する』か『既製品を購入する』方法に分けられます。
それぞれのメリット・デメリットを挙げていくと

自分で生成する
メリット
・出来立ての水素水を楽しめる
・水道水で簡単に生成できる
・水素水サーバーを購入すれば、既製品よりランニングコストを抑えられる

デメリット
・購入価格(初期費用)が高い
・置き場所が必要
・定期的なメンテナンスが大変
・劣化によって水素量が減少する恐れがある

既製品を購入する
メリット
・手軽に飲むことができる
・携帯性に優れている
・アルミパウチ容器ならば数日間保管できる

デメリット
・賞味期限が近づくにつれ水素濃度が低下してしまう

それぞれメリット・デメリットはありますが、ランニングコストは抑えられるものの初期費用が高く、置き場所も必要になる『自分で生成するタイプ』よりも、手軽に水素水を楽しめる『既製品を購入する』方をオススメします。
まず、正しい水素水選びの一歩として参考にしてくださいね。

水素濃度が重要!

水素水の商品選びで特に重要なのが、水素濃度です。
いくら活性水素が含有された水でも、高濃度の水素水であるかないかで効果に差が出ます。
水に含むことのできる水素の最大飽和濃度は約1.6ppm。
専門機関の調査において証明されている数字なので、間違いありません。
もし、インターネットや小売店などで2.0ppm、3.0ppmといった数値が記載された高濃度水素水を見つけても、すぐに購入しないように注意してくださいね!
規格外の数値を触れ込むことで注目を集め、売り上げを伸ばそうとする悪質な商品であることも考えられます。
特に水素水初心者の方は騙されやすいようです……。

ここで注意。
上でも述べたように、水素の最大飽和濃度は約1.6ppmですが、この濃度がずっと続くわけではありません。
いくら高濃度水素水でも蓋を開け常圧に戻すと、密封時に比べて水素が逃げる量が増加します。

水素水はアルミパウチ容器がオススメ!

水素は世界で最小の原子。
各メーカーそれぞれ容器に工夫をしています。

・アルミパウチ
・アルミボトル
・ペットボトル

が代表例です。
アルミパウチは蓋をあければすぐに飲める手軽さに加え、残した場合、パッケージ内の空気を抜き、飲み口ギリギリまで水を溢れさせてからキャップを閉めることで、できるだけ活性水素を保管する特徴があります。

機密性を高めるために4層構造の容器を採用しているメーカーもあります。

アルミボトルは、一般的に販売されている缶と同等の形状で、持ち運びに便利です。しかし、水素の抜けにくさに関してはアルミパウチよりも劣ります。

ペットボトルは、自作する場合なら問題はありませんが、気密性が低く水素を入れる容器としては、あまり適していません。
長期保存する場合も使用しない方が良いでしょうね……。

容器を選ぶなら、4層構造を採用している機密性の高いアルミパウチの高濃度水素水を選ぶようにしましょう!

水素水を選ぶなら容量にも注目を!

未開封時に比べて1度開封すると水素が抜けやすくなるし、賞味期限も心配なので、1日で飲みきりたいですよね。

基本的に、250ml、300ml、500mlなどさまざまな容量が販売されています。
『500mlは多すぎて飲みきれない』、『300mlでは少なすぎる』など、使用する人によって要望があるでしょうし、自分の体質に合わせて購入しましょう。
ちなみに私は300mlを飲んでいます!
女性にはちょうどいい量でオススメですよ。

コスト面も考えて!

水素水は毎日続けないと意味がない飲料水です。
1ヶ月や2ヶ月でやめると効果を感じられないままです。
はやく効果を実感したいと、値段の高い高濃度水素水を購入しようとしていませんか?

値段が高い=効果を感じられる!
のは大きな間違いです。

お金を出したからといって、その商品に高濃度の水素が充填されているわけではありません。
継続的に購入するとお金がかかってくるものですし、水素水を飲むのが辛くなってきます……。
無理をして高額な水素水に手を伸ばす前に、特徴、口コミなどを鑑みて商品選びをするようにしましょうね!

類似品に注意しよう!

水素水といっても『マイナス水素イオン』や『プラズマ水素』など、現在研究が進んでいるものとは違った生成方法で完成させた水素水が販売されています。
『開封後でも水素は溶けない』などと水素分子ではありえない性質を記入している商品もあるくらいです。
もし、水素水の効果を感じたいのであれば、類似品の購入は一度考え直す必要があります。

間違いのない水素水の商品選びをするには?

正しい水素水の選び方としてまとめると……

・既製品
・水素濃度の含有率は約1.6ppmが限度なので、それ以上の濃度を押し出している商品は避ける
・アルミパウチ容器
・自分にあった容量

以上のことを守って水素水を選べば、間違った商品を選ぶ確率はグッと少なくなります。

水素水を飲む理想的なタイミングは?

水素水を効果的に摂取するために!

水素水を飲むタイミングは人それぞれあります。
まずはどんなシーンで飲むことが多いのか、ピックアップしていきましょう。

・就寝前
・寝起き
・食事中
・運動後
・お風呂上がり

特に水素水を飲むのに適しているタイミングは寝起きといわれています。
起床後は1日の中で最も水分が減っている頃です。
就寝中は水分補給ができないので、血液の流れも悪くなりがちです。
寝起きの悪い私のような方もいるのでは(笑)?

身体が水分を欲している状況で水素水を飲むと、身体に浸透しやすく効果的なのです。

もちろん、運動後やお風呂上がりなど、汗をかいた後の水分補給にもオススメです。とくに運動した後は活性酸素が活発です。
水素水を飲むことで、その働きを抑えられるでしょう。
就寝前に水素水を飲むのも問題ではないですが、たくさん摂取するとトイレが近くなり目を覚ますこともありますので、注意が必要です。

こまめに飲むのもいいですが、1日1回まとめて飲みたいという方は上記のタイミングを参考に飲むようにしましょう。

1日の摂取量は?

成人が必要とする必要最低水分量は1日で約3Lと言われいています。
食事で1L、残り2Lを飲み物から補給するのですが、これはあくまで平均値。
体格や体質などで変わってくるので、適量には個人差があります。

もちろん、1日に飲む飲み物を全て水素水に変更するのは現実的ではありません。
水素水はメーカーが推奨している量(~500ml)にして、その他の水分はミネラルウォーターやお茶から摂取するようにしましょう!

水素水を沢山摂取しても身体に悪影響はありませんが、どれだけ飲んでも一定以上の効果は得られません。

飲みすぎると飽きてしまうことにも繋がりますし、トイレが近くなったり、お腹を壊す可能性もあるので、毎日適量を継続して飲むことが重要ですよ!

水素水を飲むなら常温がベスト

水素水は常温で飲むのが良いでしょう。
特に夏場は冷やして飲むとスッキリしそうですよね。
たくさん汗もかきますし、水分が浸透する気もするので一気に飲みたい……と思う方もいるでしょう。
確かに水素水は冷やしても問題はありません。
しかし、冷たい水を一気に飲んでしまうとかえって体を冷やしてしまうことになります。
内臓機能が低下し血管が収縮する可能性があるので、健康のために飲むのなら常温で飲むのがベストなのです。

また、温める場合も注意が必要です。
水素水はアルミパウチ容器の既製品を湯せんするのがオススメ。
お湯やポットに移し替えて温めると、水素水が一気に抜けてしまうので、未開封で人肌程度に温めましょう。

封をあけたら注意!

一気に300mlや500mlを飲みきるのが難しい方もいると思います。
既製品の水素水を開け、飲み残した状態で放置をすると水素がどんどん逃げていきます。
そのため、開封したらその場で飲みきるのがベストですが、だからといって急いで飲む必要はありません。
10秒や20秒で水素は逃げないので安心してくださいね。
キャップを開けても数時間は持ちますよ!

ただし、その日のうちに飲みきりましょう。
私は2〜3日放置して、失敗した記憶があります(泣)!

水素水を毎日飲もう!

理想的なタイミングで水素水を摂取しても、毎日飲み続けないと意味がありません。体内に水素をコツコツと循環させていく必要があるからです。
傷を癒したり、身体の痛みが治まるといった、わかりやすい効果があるわけではないので、飲んでいて不安になるかもしれません。
まだまだ研究段階なので仕方ないですが、『だるさがなくなった』、『肌の老化がストップした』と効果を実感している方が徐々に増えていますので、安心して飲みましょう。